Dank jullie wij een bijdrage mogen leveren aan jullie ontwikkeling. Op deze pagina vind je diverse informatie over en rondom de training. Je vind hier ondermeer
👉 Het naslagwerk die afgegeven is op de 1e trainingsdag
👉 Hetzelfde nalsagwerk met een inhoudelijke toelichting
👉 De sheets powerpoint die getoond zijn op de trainingsdag
👉 Overige relevante informatie die verrijkend kan zijn

de trainingsmulde zoals die is aangeeiktt tijdens de eerste dag. ook vind je deze traingsmodudle met een inhoudelike toeocithing. Ook vind je de getoonde sheets van de presentatie. Deze vind je door op de onderstaande oranje balk te klikken. En weet dat alle groei begint bij bewustwording.

Ook vind je op deze pagina een een link naar interview over Nelson Mandela en als afsluiting de Inaugurele Rede van Mandela. Ter inspiratie en interessant leesvoer.

En vind je meer informatie over trainingen op deze pagina en op deze site. Mocht ik je ergens mee van dienst kunnen zijn. Neem vrijblijvend contact op. Indien je me connect of volgt kan er af en toe iets inspirerends voorbij komen.

Download sheets 2-daagse training “Waarde(n)vol Verbinden” verzorgd door Frank Rekers en Leonie Kappert; januari – februari 2025

🟠 Stap 1 introductie

🟠 Stap 2: Werken met kwadranten
Kwadranten worden veelvuldig gebruikt. Kwadranten kunnen een hulpmiddel zijn en kunnen inzichten geven. Het meest bekende kwadrant is de Eisenhower Matrix. De Eisenhower Matrix is een hulpmiddel voor timemanagement waarmee je prioriteiten leert stellen. Dit model werkt met 4 kwadranten: belangrijk + urgent, belangrijk + niet urgent, niet belangrijk + urgent en niet belangrijk + niet urgent. Daar deel je jouw taken in.

Doel van de module is dat je leert werken met kwadranten. Daarmee is het een krachtig hulpmiddel. De toepassing en verdieping zit in de vragen stellen en begeleiding nadat er inzichten zijn verworven. Daar gaan we mee aan de slag. We starten met het zingevingskwadrant, vervolgens waardenkwadrant en een open kwadrant.

De hulpvragen:
• Waar sta je nu in het kwadrant? Zet daar een kruisje bij en moment van nu
• Waar stond je een jaar geleden? Zet daar ook een kruisje en de datum van toen?
• Teken een lijn van toen naar nu en trek die door! We hebben een trend.
Verdiepende vragen:
• Indien de lijn naar beneden gaat! Wil je dit doorbreken?
• Indien de lijn positief is? Wat moet je vasthouden en wat is je aandeel hierin?
• Waar wil je staan over een jaar? Zet daar een sterretje!
• Wat heb je nodig/ ga je doen om daar te komen? Geen excusen maar vaak een rationeel antwoord omdat je weet hoe daar te komen. Doelen worden op die manier gesteld.

Het succes-zingevings-model geeft de essentie weer van de 4Human visie.

🟠 Stap 3: Kernwaarden
Waarden & normen
Als jij je persoonlijke kernwaarden in beeld hebt, kun je die in de praktijk toepassen door er vervolgens je eigen normen bij te gaan formuleren. ‘Regels’ die je kunt naleven. Heb je bijvoorbeeld gezondheid als belangrijkste waarde, dan kun je daar als norm bij stellen: verantwoord eten, niet roken en tweemaal per week sporten. (Bepaal wat je eventueel wil veranderen in je leefstijl en welke afspraken je wil maken met jezelf of met anderen, om zoveel mogelijk te kunnen leven naar je eigen waarden. Een groep kan uitkomen op een soort groepsstatuut met regels en afspraken die iedereen onderschrijft).

Waarden & behoeften
Elk mens heeft behoeften. Deze komen voort uit waarden, passend bij levensfases. Deze kunnen verschillen in je leven. Als je bijvoorbeeld het gevoel hebt dat je een partner nodig hebt om je leven compleet te maken, staan ‘liefde’ en ‘relaties’ misschien boven aan je lijst met behoeften en als je net een gewelddadige relatie achter de rug hebt kan je behoefte aan ‘respect’ of ’tederheid’ veel hoger genoteerd zijn.

Stappen hoe de waarden vor mte geven.
Stap 1: Lijst van jouw waarden
De eerste stap om je waarden te bepalen is het verzamelen van waarden die dicht bij jou staan.
Kies waarden waarvan jij het gevoel hebt dat ze op dit moment belangrijk zijn in je leven. Je ontvangt een lijst met waarden.

Stap 2 Verfijn je waarden
Breng rangorde aan in je waarden. Stel prioriteiten zodat de lijst van waarden kleiner wordt. Kies die waarden die op dit moment essentieel zijn voor jouw. Geef ze een cijfer
1 = heel belangrijk
2 = een beetje belangrijk
3 = soms belangrijk
4 = niet zo belangrijk

Je hebt ook waarden die heel belangrijk kunnen zijn in de toekomst. Die zijn later misschien belangrijk maar hoeven nog niet in het verschiet te liggen of kan een waarde zijn waaraan je wilt gaan werken.

Jouw 5 belangrijkste waarden in volgorde van belangrijkheid.
1.
2.
3.
4.
5.

Stap 3 Het gesprek; wat is de norm bij elke waarde
Wat is de norm bij elke waarde, de richtlijn waardoor de waarde kleur krijgt..
1.
2.
3.
4.
5.

Download hier lijst met kernwaarden

Download hier A4 leiderschapsplan met 1 kernwaarde

🟠 Trainingen/ lezingen en workshops
Rondom de thema’s leiderschap, teamvorming en communicatie verzorg ik lezingen, workshops en trainingen. Mijn specialisatie is om het beste van 2 culturen samen te brengen. Dat is het samenbrengen van de cultuur van het Korps Mariniers die een kracht is vanwege de kernwaarden: “Verbondenheid, Kracht & Toewijding” en “leave nog man behind” en de cultuur Ubuntu uit Zuid-Afrika die zegt: “ik ben omdat WIJ zijn” en zich kenmerkt door “zorg voor elkaar”. Nelson Mandela predikte de Ubuntu-filosofie en daarin is de dialoog erg belangrijk. In Zuid-Afrika gebruikt men daarvoor de Talking Stick.

Enkele suggesties open trainingen:
👉 Leiderschapstraining: Leiderschapslessen Nelson Mandela
👉 Communicatietraining: Dialoog met de Talking Stick

🟠 Inaugurele Rede van Nelson Mandela (1994)

Onze diepste angst is niet dat we ontoereikend zijn.
Onze diepste angst is dat we buitenmate krachtig zijn.
Het is ons licht, niet onze duisternis die ons het meest bang maakt.
We vragen onszelf af: ”Wie ben ik om briljant, schitterend, getalenteerd en legendarisch te zijn?”

Zowaar, wie ben je om dat niet te zijn?
Je bent een kind van God. Jezelf klein maken dient de wereld niet.
Er is niets verlichts aan krimpen zodat andere mensen om je heen zich niet onzeker gaan voelen.
We zijn geboren om de glorie van God die in ons is, tot uitdrukking te brengen.
Het is niet slechts in enkelen van ons aanwezig, maar in iedereen.
En als we ons eigen licht laten schitteren, geven we onbewust toestemming aan andere mensen om net zo te zijn

Terwijl we bevrijd worden van onze angsten, bevrijdt onze aanwezigheid automatisch de anderen.

🟠 Over FR-NK
FR-NK – Frank Rekers – is oprichter en eigenaar van 4Human Training, Coaching & Advies (2003). Hij is founder van Talking Stick Instituut (2019). Bij het Talking Stick Instituut staat dialoog centraal waarbij er gebruikt wordt gemaakt van origineel handgemaakte Talking Stick uit Zuid-Afrika. Hij roeide in 2015 met zijn mariniersbuddy’s van Rotterdam naar Londen. Hij schreef er een boek over ”van Droom naar Werkelijkheid” en meer hierover vind je op pagina www.vandroomnaarwerklijkheid.nl

FR-NK: “Ik word gedreven om het beste uit mijzelf en uit anderen te halen. Het is een roeping om mensen te laten floreren en om teams en organisaties te raken en in beweging te krijgen. Ik heb gewoonweg een diepere interesse in de mens, in culturen en waarom we zoals we handelen. Ik kan er slecht tegen als men zichzelf beperkt. Daarnaast geloof ik altijd in het goede van de mens, in waarden als verbindende factor en in oplossingen. Zo sta ik ook in het leven te staan en dat maakt wie ik ben”.

FR-NK is een veelgevraagd spreker voor teamdagen of events. Hij put uit zeer een rijke persoonlijke ervaringen, levenslessen, 25 jaar ondernemerservaring, is oud-marinier en heeft zich in zijn reizen naar Zuid-Afrika laten Inspireren door deze cultuur, de dialoog, het gedachtegoed van Mandela. Deze unieke mix vertaald hij naar de doelgroep. Gegarandeerd raken en uniek! FR-NK’s missie is om van waarde en betekenis te zijn en tijdens zijn lezingen (of workshop) zal hij komen met gegarandeerd nieuwe inzichten die je raken.

Sinds september 2022 zijn de voornaamste diensten ondergebracht onder de naam FR-NK: www.FR-NK.nl

🟠 FR-NK volgen via Social media
LinkedIn
Facebook 4Human Training, Coaching & Advies
Instagram
Twitter
Clubhouse